千葉南

和田花篭　腹たまに胸　曇り　北（強くはない）
先週は怪我によるwaitでした。
さすがに体が鈍ってきていたので、
腕立て伏せ頑張って、更にスポーツクラブで泳いできました。
垂直立ち上げしました。アップ・ダウンはしてません。
見事に、三角筋・上腕三頭筋が破壊されました。
腕を上げると悲鳴をあげます。腕を伸ばしても悲鳴をあげます。
これ程のきんにくん痛は久々です…
心地良く不愉快に痛いですが、海ではすっかり忘れます。
台風１１号はまだ残っていました。
朝二くらいの入水でしたが、人数多くなくセットはばらついていましたが、
サイズのお陰で選んで充分乗り応えがあったかと。
風自体はそんなに鬱陶しくなかったです。
が、引きながらセットのサイズは落ち着き、
何もできなくなってしまいました。
そして、
寒かった。